Есть много приятных и полезных способов начать день - мы выбираем напиток с куркумой, имбирём, мёдом и лимонным соком!Диетологи, нутриционисты и глянцевые журналы в один голос советуют сразу после пробуждения выпивать кружку теплой воды с лимоном. Однажды этот тренд был позаимствован из аюрведической медицины, с тех пор индийская традиция несколько раз в день пить теплую воду с лимоном прижилась и у нас. Если делать это сразу после сна на голодный желудок - мы немедленно пробуждаем нашу пищеварительную систему и стимулируем очищение организма.
Куркума - одна из немногих специй, бесчисленный полезные свойства которой подтверждены реальными исследованиями. Почему бы не вопользоваться этим? Добавим имбиря и меда для пряности и сладости.
Для приготовления бодрящего напитка нам понадобятся:
- Половина чайной ложки куркумы.
- Треть чайной ложки имбиря (а лучше кусочек свеженатёртого корня).
- Сок четверти-половинки лимона (по вкусу).
- Сильно горячая вода.
- Щепотка чили-перчика для любителей пикантного бодрячка.
- Чайная ложка с горкой мёда (в случае, если температура напитка превышает 40 градусов, лучше использовать другие натуральные сахарозаменители, такие как стевия, сироп агавы или пальмовый сахар).
Все игридиенты смешиваем, пьем маленькими глоточками, не вылезая из постели и постоянно помешивая.
Комментариев нет:
Отправить комментарий